不想顺产折腾半死,这几点一定要注意! 文章来源:贵阳和美妇产医院 在线咨询

   前几天,一位新妈妈给小美报喜:生了一个7斤重的大胖小子,自己丢了半条命啊!一问才知道,原来这位妈妈产程太长,一直宫口开不全,消耗了太多的体力,到生的时候都用不上力了,医生帮着用力往下推肚子,还使用了产钳, 妈妈最后累虚脱了,也出了不少血,在床上躺三天才下床,好在母子平安。

  难产的经历,会让很多妈妈终生难忘,甚至留下阴影。那么,怎样才能让整个产程顺利进行呢?

  首先:功夫用在孕期

  1:运动

  该生了才想起来如何促进顺产,似乎有点晚了,管家建议从孕期中开始,如果身体允许,就要坚持做运动,散步,适量的家务是最常见的运动。条件允许的孕妈也可以做孕妇体操和瑜伽,甚至游泳等。

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  孕妇瑜珈和孕妇操孕,这两项运动能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰酸腿痛,松弛腰部和骨盆的肌肉,对盆底肌肉的锻炼、体力的加强都很好,能为将来分娩时胎儿顺利通过产道打好基础,还可以增强孕妈妈顺产的信心,在分娩时能够镇定地应对阵痛,使整个分娩过程能够顺利完成。

  游泳这个项目对孕妈妈相当有利,特别适合原本就喜欢游泳的女性,可以从孕中期持续到孕晚期,孕期游泳能增强心肺功能,增加体力和肺活量。水里浮力大,可以减轻关节的负荷,消除浮肿,缓解静脉曲张,不易扭伤肌肉和关节,并且不易疲劳。游泳还可以很好地锻炼、协调全身的肌肉,特别是盆底肌肉,增加耐力,让孕妇在分娩时精力充沛,更容易顺产。当然游泳的运动量也要适当,不能像未孕时那样剧烈,适可而止。

  2: 合理控制体重

  孕妇营养过剩,导致胎儿体重过大,容易出现难产。

  3:多学习分娩知识

  充分了解分娩的各个阶段,自己应该如何去做,做到心中有数,才能战胜恐惧的心理,坦然接受分娩的疼痛,保持高度的配合,促进顺利分娩。

  其次:如何促进开宫口

  开宫口,又称子宫颈口扩张。子宫颈管长2厘米左右,是连接阴道和子宫腔的肌性管道。临产前产妇宫缩加剧,促使子宫口周围的肌肉和纤维组织扩展,同时胎儿入骨盆使子宫口逐渐扩张,子宫颈管会随之变短直至消失。

  分娩的全过程共分为3期,也称为3个产程。第一产程,即宫口扩张期。第二产程,即胎儿娩出期。第三产程,胎盘娩出期,指胎儿娩出到胎盘排出的过程。 第一产程是指从临产至宫口开全,只有开全后,宝宝才能够顺利通过产道,娩出体外。

  1:蓖麻油炒鸡蛋

  为什么蓖麻油炒鸡蛋会促进生产呢?一些专家们也做过研究,蓖麻油富含蓖麻油酸,与蛋黄中的卵磷脂在高温下可生成花生四烯酸。花生四烯酸在孕妇体内,经前列腺素合成酶的作用,可合成前列腺素。前列腺素能促使子宫肌收缩,产生宫缩而临产;同时,前列腺素还能促使宫颈软化,从而可加速宫颈扩张。 此外,还有的产妇曾尝试喝浓一点的蜂蜜水,也有一定的促进顺产的功效。

  2:刺激乳头

  刺激乳头,可以加强子宫收缩。

  3:按摩穴位

  有的医生说推拿合谷穴,这个也有催产功效,这个毕竟是个古老的方法有一定的依据的,可以在医生的指导下不防试试。

  PS:

  第一产程:从间歇5-6分钟的规律宫缩开始,到子宫颈口全开。初产妇约需11-12小时,经产妇约需6-8小时。

  第二产程:是指胎儿娩出期,指从子宫口开全到胎儿娩出。初产妇约需1~2小时,经产妇较快,但也有长达1小时者。第二产程一般不超过2个小时。

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