吃鸡蛋并非愈多愈好
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。鸡蛋的蛋白质是我们身体较需要的完全蛋白质,其中的脂肪、铁、钙,也容易被身体吸收利用。鸡蛋中含量很......
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花生—平衡营养
在对全球营养过剩和营养不良的问题中,英国牛津布鲁克斯大学人类营养学家Jeya Henry教授认为花生可以为其提供机遇与挑战。他认为,花生既能提供足够能......
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坐月子的饮食注意
所谓:“产前补胎,产后顾月内”,坐月子对母亲、婴儿都很重要,长辈们常要求要遵循古法。她们甚至强调月子坐得好,体质才能调养得好,因此坐月子就......
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产后适宜食用的食物有哪些?
产后适宜食用的食物 红色食品:如红糖、红枣、红小豆等。红糖指未经精练的粗制糖,除含糖份供给热能外,与白糖相比红糖还含有丰富的钙、铁、锌等矿物......
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产后有哪些食物不能吃?
产后禁忌食物 刺激性食品:如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。 产后不宜喝茶,这是因为茶叶中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相......
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产妇可以吃甲鱼吗?
今天有个刚生产的女士打了客服电话来进行咨询,她问到:“我刚生完宝宝,这几天有很多亲朋好友来探望,有个朋友给我送来了几只甲鱼,以前医生给我说在......
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